десерт

Как приготовить полезный десерт «Наслаждение»?

Вкусный салатик с пользой для здоровья!

Каждый овощ и фрукт несёт пользу для человеческого организма, преимущественно для конкретного органа. Рецептом, который я предлагаю, можно сразу «убить ТРЁХ зайцев», потому что десерт «Наслаждение» незаменим одновременно для трёх очень важных органов! Всё дело в составляющих блюда: морковь – источник витамина А, необходимого органам зрения, грецкие орехи и банан – подмога сердцу, а яблоко называют «метлой для кишечника». :)

Что вам понадобится:

• одна крупная морковь
• одно большое яблоко
• половинка банана
• ядра восьми – десяти штук грецких орехов
• две столовые ложки сгущённого молока

1шаг

Измельчите морковь

Морковь помойте, обсушите и натрите на крупной тёрке. Если вы хотите, чтобы десерт получился более нежным, не поленитесь: нарежьте морковь тонкой соломкой вручную. Это отнимет у вас немного больше времени, но результат того стоит. Морковь не должна ни в коем случае быть сухой и пресной, используйте только сочный и твёрдый, “хрустящий” экземпляр! В противном случае это негативно отразится на вкусе десерта.

2шаг

Измельчите яблоко

У яблока удалите сердцевину (предварительно помыв и обсушив его) и нарежьте его так же, как и морковь, соломкой, только не тонкой, как в предыдущем случае, а средней. Для данного десерта лучше всего подойдут сладкие сорта яблок. Если кожура слишком грубая, аккуратно срежьте её. Яблоко не должно быть “рыхлым”.

3шаг

Измельчите половинку банана

Банан очистите от кожуры, нарежьте кубиками. Выбирайте для десерта только в меру спелый банан – перезревший всё испортит!

4шаг

Измельчите ядра грецких орехов

Ядра грецких орехов мелко порубите, предварительно по желанию слегка обжарив на сковороде.

5шаг

Добавьте сгущённое молоко и всё хорошо перемешайте

Подготовленные измельчённые ингредиенты поместите в салатник, добавьте две столовые ложки сгущенного молока и всё хорошо перемешайте.
Десерт готов к употреблению. Наслаждайтесь с пользой для здоровья!